第149回寺子屋講座(まちの仕事人講話)を開催しました。

第149回寺子屋講座(まちの仕事人講話)を開催しました。
講師、講座名は下記の通りです。

講座 整形外科医が開発したポールウォーキングで健康寿命を延ばす
~正しい歩く速さを知ろう~
講師  武田 明氏(柏の葉ポールウォーキングクラブ 代表理事)

講師の武田氏には、新たな健康増進法として注目されているポールウォーキングについてお話し頂きました。足の筋力の衰えによる歩きの遅さは、歩幅を広げることで改善され、その矯正手段としてポールウォーキングが注目されているとのことです。講座後半では、実際にポールを使って、腕の動かし方や足の出し方を学びました。健康寿命を延ばすためには、歩く速さを自覚することが重要であることが分かりました。

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